男生撸铁后,形象气质上会有多大的改变?曾经的小胖墩秒变型男……

李东成

21岁

172cm

74kg

昆明人

昆明理工大学在校学生

健身两年半

卧推120kg深蹲140kg硬拉160kg

被同学拖着去了健身房

加上自己当时

也非常的胖

想要减肥

谁知道就走了一天不归路

从此健身便是信仰

曾经就只会

练二头引体向上

不重视休息

和训练部位搭配

导致快一年

都没有任何变化

学生

经济就是一个问题

健身房环境也不好

所以都是自己摸索的去练

后面遇到了赛亚这个大家庭

才让我各种问题没有了

然后自己很胖

所以在健身房

就比较自卑哈哈

背算是我的强项吧

多做高位下拉划船就完事了

史上最全背部训练图解

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